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【山形住宅新築コラム】新築住宅での睡眠の質について

こんにちは

クレバリーホーム山形東店の鈴木です。

本日のコラムは『新築住宅で質の良い睡眠をとるには』というテーマでお送りします。

 

実は新築住宅の睡眠にも質があり、疲れを取り除くためには質の良い睡眠を取ることがとても大切なのです。

まず第一に、新築住宅で安眠のためには寝る直前に刺激が強い原色などを見ないほうが良いと言われています。

そのため、シーツやカーテンには淡い色を採用すれば入眠しやすくなります。

さらに鎮静作用のある寒色系は気持ちを落ち着かせますから、水色など薄いブルー系の色がオススメです。

その他にも、自然の色に近いグリーンやブラウン系の色もリラックス効果があります。

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そして、スッキリと目覚めるためには新築住宅の窓から入ってくる太陽光が重要です。

朝に入ってくる太陽光で自然と身体の睡眠サイクルも整えられ、質の良い睡眠が取れるようになります。

ですから、寝室には窓を付け太陽の光で目覚められるようにするとよいでしょう。

最後に、寝室の温度も重要です。

寝室では涼しくしすぎても、暖かくしすぎても眠りにくくなり、体調不良の原因となります。

冷暖房で必要以上に室温を調節するのではなく、高気密高断熱の家にすれば寝室も自然に適温になり、

質の良い睡眠を取りやすい新築住宅が作れます。

山形市で新築住宅を建てる際には、ぜひ寝室の過ごしやすさにこだわってみてください。

ぜひ一度クレバリーホームのショールームでお話を聞いてみてください。

 

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クレバリーホーム山形東店

住所:山形市松見町12-5

電話:023-679-5893

新築住宅のご相談はクレバリーホームまで!!

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2018.2.15

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